Кто выведет тебя из леса, если лес — это ты сам.

«С Эллой меня просто свела судьба. Я была в процессе развода, абсолютно разбита и будущее казалось очень мрачным, депрессивное настроение и все этапы проживания горя, коим являлся для меня развод, были налицо. Я была после получения диплома клинического психолога в московской магистратуре. После Короны, которую пережила с трудом. Вообщем морально и физически я была разбита. После университета у меня было много контактов психологов, моих коллег достаточно успешных, которые работали в разных системах координат. Я пошла к разным именитым психологам, результата не было. Потому что я не доверяла им и понимала что они делают, какие методы применяют. Я была одним большим антидотом.

В состоянии полного отчаяния я обратилась к Элле по рекомендации моей подруги из Еврейской общины Москвы. Это было удивительно, у нас изначально сложились доверительные и открытые отношения. Я начала раскрываться с помощью Эллы, преграды пережитых травм рушились одна за другой. Я смогла поверить и смогла дышать полной грудью. Все методики знакомы и все это изучалось, но важно кто их проводит и как. Элла смогла достучаться до моей личной структуры, смогла изменить мое отношение к ситуации и вследствие изменились мои поведенческие паттерны. Ушел страх одиночества, страх повторного предательства. Мир заиграл новыми красками и я вновь поверила в себя, в любовь, в счастье! Сейчас смотря на эту ситуацию со стороны уже в профессиональном ключе, я снимаю шляпу перед Эллочкой. Нужно обладать не только знаниями, но и талантом расположить к себе пациента и дать ему ощущение комфорта и любви и принятия и понимания и только в этом случае возможно волшебство и и реальная психологическая помощь!♥️♥️♥️Спасибо дорогая!»

«Когда я начала работать с Эллой, было полное понимание, что надо много поменять, но было неясно как и, главное, что именно я хочу.

Я обратилась, когда увидела пост Эллы о позиции жертвы. Я точно не хочу быть жертвой, а хочу быть хозяином своей жизни. И вот после короткой переписки мы созвонились. Это был первый раз, когда я задумалась о том, что мои ограничения существуют только в моей голове и никак не помогают, а только мешают идти к своим мечтам. А мечты - они вполне реальны, они рядом, стоит только разрешить себе мечтать. После первой встречи я почувствовала так много энергии. Мы договорились начать работу.

Первые несколько встреч я помню в деталях - как я спускалась в какие-то чертоги памяти, в которых никогда раньше не была. Как то, что долгое время болело и нарывало, было прикрыто необходимостью бороться, быть сильной и успешной, и я впервые увидела это...и разрешила этой боли- себе - слабой, больной, невоинствующей - настоящей, любой - просто быть. Разрешила себе быть не только той, кем нужно, но и кем хочется. Разрешила всему, от чего отрекалась раньше - тревоге, страху, обидам, злости - просто быть. И внезапно все это, получив свое место, перестало мной управлять. Я научилась видеть и слышать, что и кто во мне говорит на самом деле. Я решила с этими чувствами подружиться и не бояться их. И изменения в моей жизни не заставили себя ждать.

Конечно, мы много работали над чувствами, установками, блоками, которые идут из детства. Через 8 месяцев после совместной работы, у меня был очень важный разговор. И он закончился не как обычно ссорой, а тем, что мы посмеялись и обнялись. И этот результат очень значимый.

В процессе работы выяснилось, что я так много могу! Что во взрослой жизни этих знакомых из детства правил - просто нет. Распутывая клубок страхов, ограничений и установок прошлого, я смогла наконец найти начало, и без детских обид и недомолвок, решать вопросы.

Наверное, в этой работе знакомства с собой настоящей - нет конца. Как и у самурая, наверное, здесь нет цели, только путь. Я по-прежнему иногда впадаю в уныние, замираю от страха, плачу от отчаяния, злюсь от обиды. Но я знаю, что из каждой такой впадины есть выход. И я его найду.»

«Мы занимались с Эллой 3 месяца. Было 15 встреч, и за это время моя жизнь изменилась. Хочу поделиться.

❤️ Начну с отношений с мужем. Раньше любые разговоры про деньги заканчивались ссорами. Я стеснялась просить, копила недовольство, мы не понимали друг друга, накапливалось напряжение.

Сейчас у нас всё по-другому. Мы можем говорить о чувствах, о желаниях, о том, что не нравится — спокойно, с доверием. Стало легче договариваться, нет претензий, нет обид. Такого уровня искренности между нами не было никогда. И это бесценно.

❤️ Отношения с мамой… Это всегда было тяжело. Ни тепла, ни близости — только боль, упреки, обиды. Недавно маме поставили диагноз — Альцгеймер, и врачи дали очень плохие прогнозы.

Она отказывалась от помощи, скандалила, мучила всех своими навязчивыми идеями.

И вот — я научилась не раздражаться, а видеть в ней… скорее ребёнка. Слабого, растерянного. И это что-то изменило. Стали уходить те самые идеи, от которых у нас у всех ехала крыша. Она стала спокойнее. Я до сих пор не верю, что такое возможно.

❤️ Был период, когда я чувствовала одиночество. Старые связи ушли, общения стало меньше, круг друзей как будто распался.

А сейчас — я будто стала видеть людей по-другому. Мне легче понимать других, быть ближе. Особенно это заметно на работе: в общении с пациентами стало больше лёгкости и тепла.

❤️ Зима и осень всегда были самыми тяжёлыми. Без сил, без энергии, тревога, апатия… Хотелось спать, не хотелось жить.

Теперь — у меня другой ритм. Я научилась чувствовать себя. Научилась не ждать, пока "можно отдохнуть", а отдыхать, когда устала. Не заставлять себя идти на лыжи, потому что "надо", а идти туда, где живо и радостно. Мы с сыном вместе нашли кружки, которые нас обоих радуют.

❤️ Перестала бесцельно зависать в телефоне, прокручивать новости, убегать от себя. Теперь я сама выбираю — что читать, что смотреть, на что направить своё внимание.

Хочется двигаться вперёд. Хочется одеваться красиво. Жить — в удовольствии. Я чувствую радость. Не на отпуске — в каждом дне.

❤️ Я бросила курить. После многих лет. Просто — ушло.

❤️ Я впервые научилась плакать. Не только от боли. От нежности, от чего-то тёплого. Я вообще впервые разрешаю себе чувствовать.»

«Здравствуйте, хочу оставить отзыв на работу с Эллой.

Мы знакомы давно и я несколько раз обращалась к ней за помощью.

Мы много работали с моим личностным ростом и я стала видеть изменения в себе, в своих результатах, и как шикарный бонус- чудным образом происходили шаг за шагом изменения в отношениях с супругом.

В консультациях я словно знакомилась с новой собой, училась слышать себя, принимать себя полностью и в результате этого изменилось и отношение мужа ко мне! Мы перестали спорить, стало легко доносить свои желания, проговаривать без раздражения то, что меня не устраивало и он начал слышать меня!!!

Идя сама в развитие, я будто и его меняла, но это происходило очень экологично, он САМ начал меняться- у него произошли изменения на работе- его повысили в должности с большей зарплатой, отношения вышли на уровень ЗАБОТЫ, взаимоуважения, мы с ним будто в унисон строим планы, разговариваем о будущем, причем важно отметить, раньше мне казалось он не изменится никогда! мы в браке больше 20ти лет и я всегда чувствовала себя «той бабой», которая тащит всю семью на себе, все изменения происходили через его сопротивления, через скандалы… сейчас вспоминая это, кажется, что это уже и не про нас!))

Метод работы Эллы настолько мягкий и даже будто не заметный, со временем думается, что я сама к этому пришла, но вспоминая ту отправную точку, когда я пришла за помощью- результат колоссальный!!!

Я очень благодарна Элле за ее подход- без осуждения, без каких-то нравоучительных фраз она меня провела в то, что я имею сейчас- сейчас я женщина ЗА своим мужем, только проговариваю свои желания, а супруг в моих просьбах видит мотивацию, а не притензию и всё, будто бы само собой, разрешается!

Теперь я точно знаю, что это не он такой, а я!- которая сама себя зажимала, не разрешала, чувствовала в себе постоянную неуверенность… оказывается можно и по-другому, оказывается, так легко быть женщиной)

Элла благодарю тебя, ты делаешь большое дело, меняя восприятие женщины к себе- меняются и отношения вокруг к лучшему. Спасибо, тебе за мое внутреннее расширение, обнимаю тебя!»

«Когда мы начали общение с Эллой, я была полностью захвачена стрессами, тревогами, неуверенностью и страхами.

Самым трудным, возможно, было признаться в этом самой себе. Во время первой встречи (мы общались через скайп) Элла помогла мне увидеть в моем воображении «кино», и один образ из этой «киноленты» я запомнила особенно ярко: окна, огромные окна в доме на холме.

И сейчас я живу в доме на возвышенности, в квартире с окнами в пол.

Примерно так происходит с любым состоянием, которое удается очень точно представить и почувствовать. Это совсем непросто, а без помощи почти невозможно. Нужно осознать все оттенки чувств, ответить на неудобные вопросы, быть честным с самим собой. Тогда в твоих силах создать другую реальность, в которой ты будешь чувствовать себя так же уверенно, как в доме с огромными окнами на холме.

С помощью Эллы я стала стрессоустойчивее, распознала внутри себя множество страхов и распрощалась с ними, увидела, что происходит с душевными связями с другими людьми. Мне удалось отпустить былые обиды. И в моей новой реальности им вообще нет места. Во время работы с Эллой я их просто «вынула» из себя навсегда.

Наверное, самое важное, что произошло благодаря встречам с Эллой - это ощущение естественности нового. Как будто снялись несколько тяжелых слоев, и в жизни просто появилось больше воздуха и пространства. Как будто те огромные окна из моего воображения стали новой метафорой моей жизни.»

«Когда я обратилась к Элле, в моей жизни были сплошные внутренние противоречия и тревоги. Мне казалось, что я топчусь на месте без просвета в круговороте обыденности, — страхи, сомнения и постоянная усталость. К этому добавлялись сложности в общении с моей дочерью подростком: ощущение что я ее теряю и она отдаляется.

На сессиях Элла помогла мне остановиться и прислушаться к себе по-настоящему. Она задавала такие вопросы, которые открывали новые горизонты — иногда неожиданные даже для меня . Постепенно я начала обращать внимания на свои внутренние противоречия и находить новые грани в обыденных ситуатциях. Вместо однотипной карусели в голове появилась ясность, а вместо бессилия —надежда, и уверенность в собственных силах.

Я научилась посмотреть на разговоры с дочерью другими глазами: видеть не только слова, но и потребности за ними. Мы стали лучше слышать друг друга, и в доме настало тепло и доверие.

Элла создаёт удивительное пространство — безоценочное и глубокое. В нём можно открыто говорить, размышлять и найти опору в себе самой. Ее помощь не в готовых советах , а в том, что она возвращает тебе твою собственную силу, уверенность и способность принимать решения.

Сейчас я чувствую, что иду вперёд с большой внутренней уверенностью , равновесием и ясностью.»

«Привет☀️ Хочу поделиться промежуточным итогом работы с Эллой.

Пришла я к ней с противоречиями по всем сферам жизни, в состоянии «я бы хотела что-то другое, но…». Это касалось отношений, работы, места проживания. Везде приходилось терпеть, обслуживая свои страхи и тревогу. Ум строил понятные оправдывающие конструкции, за которыми скрывались эти чувства. Так, я не могла одна поехать в отпуск, потому что мне будет скучно одной, и я не получу удовольствия. Я оставалась в отношениях которые меня не устраивали и имели зыбкие перспективы. Я была убеждена что я не могу жить одна, одиночество меня заест.

Сейчас я совсем по-другому воспринимаю эти ситуации. Я вышла из токсичных отношений, кайфую живя одна, и скоро поеду в отпуск. Это не самоцель, но это расчищенная тропа к новой жизни, которую я создам уже по новым правилам, из состояния уверенности, легкости и спокойствия.

Благодарю Эллу, за то что помогает соединить тело разум и душу, и взрастить опору. Чтобы легче идти по жизни и создавать её такой какую я захочу❤️

Продолжаем работать дальше🔥🔥🔥»

«С Эллой мы работаем уже несколько месяцев и вот мой отзыв о нашей с ней работе:

Я начала по-настоящему жить. Раньше это было выживание — борьба с собой и миром. Сейчас я вижу ценность себя, своих мыслей и желаний. Я поняла: я имею право на них просто потому, что они есть и они мои.

У меня появился уникальный инструмент: работать со своими чувствами и происходящими ситуациями, понимать и проживать эмоции, а не прятать их. Чем чаще я использую его, тем быстрее реагирует тело и открываются новые возможности.

Я научилась заботиться о себе, перестала ругать себя и обесценивать. Это помогает мне выстраивать свои границы без агрессии.

Я поняла, что счастье — внутри меня, его не принесут мне ни люди, ни обстоятельства. Когда перестала ждать внешнего счастья, то радости стало больше.

Я даю право на ошибку себе и другим. Я перестала всё контролировать, научилась доверять и себе, и Богу. Границы расширились, появилось ощущение возможностей. Теперь я спокойно решаюсь на шаги, которые раньше пугали меня.

Элла стала для меня проводником. Благодаря её поддержке я чувствую свою силу, понимаю и знаю, как идти дальше — уже самостоятельно.»

«Я работала с Эллой по Программе Перемен. У меня были сложности с проявленностью в отношениях. Я не могла говорить своему мужчине о том, что мне интересно, не могла озвучивать, какие курсы хочу пройти, как хочу реализовываться, чем заниматься. На все словно получала родительское «нельзя». Был страх — что он запретит, не поймёт, всё закроет.

А теперь — мне внутренне состояние - спокойно и комфортно говорить, что я покупаю, что делаю, что со мной происходит. Мне комфортно и не говорить, если нет потребности. Я чувствую ту самую свободу — могу легко рассказать, о чём думаю, с кем встречалась, переписывалась. Я могу одна поехать отдыхать, за границу. Я в отношениях — без страха. Без опаски, что не так посмотрят, не то скажу, что что-то запретят или не разрешат.

Сейчас у меня это всё есть. За это время я стала зарабатывать сама, достаточно, чтобы реализовывать свои женские желания. Я занимаюсь тем, что мне по-настоящему нравится, развиваюсь в профессии, становлюсь всё более уверенным специалистом — и могу об этом рассказывать. Я могу обратиться к мужу за помощью — он поддерживает, может, не во всём, но во многом.

Я чувствую свободу, спокойствие, безопасность. Могу быть разной — и это безопасно. Могу злиться, обижаться, просить, говорить на любые темы, предъявлять мужчине себя настоящую. И всё это стало обычным, естественным. Больше не нужно «тащить» мужа — он сам знает, где его зона роста. Мы вместе, и у каждого — своё дело. Никто никого не давит, не скрывает, не требует. Есть открытость. Есть гармония.

Конечно, многое ещё впереди. Мы продолжаем работу с Эллой. Для меня это ценно и важно. Очень рекомендую её тем, кто хочет разобраться в отношениях с мужчиной. Мы также работали с темой отношений с папой. Сейчас — прорабатываем с мамой. Всё это — про меня. Про мою работу над собой. И с Эллой это всегда интересно, глубоко и эффективно. Реальность действительно меняется.

Благодарю и ценю 💝»

«Работа с Эллой постепенно даёт мне инструменты менять своё внутреннее состояние: убирать страхи, вину, злость. Это уже становится привычкой.

Раз за разом она переводит фокус внимания на меня саму, чего мне как раз не хватало, и я всё больше становлюсь хозяйкой своей жизни. Иногда это происходит легко и сразу, иногда требует времени и энергии, но процесс идёт.

За этот год я всегда знала, что Элла рядом, что можно написать, и она подсветит ещё какой-то тёмный уголок в моём внутреннем пространстве — и как профессионал, и как человек.

Казавшиеся мне незыблемыми установки, с которыми, как я думала, придётся смириться, оказываются очень даже зыблемыми — и их можно постепенно заменить.

Работа касалась таких непростых и важных тем, как отношения, деньги и реализация.

За этот год я окончательно вышла из отношений эмоциональной зависимости. Постепенно проработала и убрала очень застарелое чувство тоски, которое жило во мне лет 40+. Для меня это невероятно важный шаг.»

«Элла, привет.

Захотелось написать и поделиться, зная, что ты порадуешься:

За последние дни от нескольких разных близких мне людей услышала, что «именно сейчас я живу и расставила жизненные приоритеты абсолютно правильно и удачным для себя образом».

Вдруг, оглянувшись назад, поняла, что нашла в себе силы начать всё с абсолютного нуля и научиться радоваться жизни так, как не помню, радовалась ли хоть когда-нибудь…

Радоваться научила меня ты!!!

И ещё, мне сейчас стало казаться, что я живу не автоматически, не по заведённому когда-то и кем-то шаблону, а сама выбираю свои дороги…

Пусть иногда иду в другую сторону, но это мои шаги, мой опыт, моя жизнь…

И это очень и очень крутое ощущение!!!

Мне всё ещё есть, к чему стремиться и чего желать, и я необычайно счастлива от понимания этого…

Как будто бы я, с твоей помощью, перезапустила свою жизнь, и у меня, как у кошки, впереди ещё как минимум 6 жизней!»